Kecemasan

KECEMASAN

A.     Kecemasan

1.      Definisi Kecemasan

Kecemasan atau dalam  Bahasa Inggrisnya “anxiety”  berasal dari Bahasa Latin “angustus” yang berarti kaku, dan “ango, anci” yang berarti mencekik.  Menurut Freud (dalam Alwisol, 2005:28) mengatakan bahwa kecemasan adalah fungsi ego untuk memperingatkan individu tentang kemungkinan datangnya suatu bahaya sehingga dapat disiapkan reaksi adaptif  yang sesuai.. Kecemasan berfungsi sebagai mekanisme yang melindungi ego karena kecemasan memberi sinyal kepada kita bahwa ada bahaya dan kalau tidak dilakukan tindakan yang tepat maka bahaya itu akan meningkat sampai ego dikalahkan. (dalam Ratih 2010)

Taylor (1995) mengatakan bahwa kecemasan ialah suatu pengalaman subjektif mengenai ketegangan mental yang menggelisahkan sebagai reaksi umum dan ketidakmampuan menghadapi masalah atau  adanya rasa aman. Perasaan yang tidak menyenangkan ini umumnya menimbulkan gejala-gejala fisiologis (seperti gemetar, berkeringat, detak jantung meningkat, dan lain-lain) dan gejala-gejala psikologis (seperti panik, tegang, bingung, tak dapat berkonsentrasi,  dan sebagainya). Perbedaan intensitas kecemasan tergantung pada  keseriusan ancaman dan efekivitas dari operasi-operasi keamanan yang dimiliki seseorang. Mulai munculnya perasaan-perasaan tertekan, tidak berdaya akan muncul apabila orang tidak siap menghadapi ancaman. (dalam Ratih 2010)

Kecemasan merupakan hal yang normal terjadi pada setiap individu, reaksi umum terhadap stress kadang dengan disertai kemunculan kecemasan. Namun kecemasan itu dikatakan menyimpang bila individu tidak dapat meredam (merepresikan) rasa cemas tersebut dalam situasi dimana kebanyakan orang mampu menanganinya tanpa adanya kesulitan yang berarti. (http://www.psychologymania. com/2011/07/gangguan-kecemasan-anxiety-disorder.html 25 November 2012: 19.00)

Kecemasan dapat muncul pada situasi tertentu seperti berbicara didepan umum, tekanan pekerjaan yang tinggi, menghadapi ujian. Situasi-situasi tersebut dapat memicu munculnya kecemasan bahkan rasa takut. Namun, gangguan kecemasan muncul bila rasa cemas tersebut terus berlangsung lama, terjadi perubahan perilaku, atau terjadinya perubahan metabolisme tubuh. (http://www.psychologymania.com/2011/07/gangguan-kecemasana-anxietydisorder.html 25 November 2012: 19.00)

2.      Macam-macam Kecemasan

Kategori gangguan kecemasan menurut Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) IV, yang sering dibahas diantaranya adalah:

a.             Gangguan panik tanpa agoraphobia 

b.            Agoraphobia tanpa riwayat gangguan panic

c.             Phobia spesifik

d.            Phobia social

e.             Gangguan obsesif-kompulsif

f.              Gangguan stres pasca traumatic

g.             Gangguan stres akut

h.             Gangguan kecemasan umum

i.               Gangguan kecemasan yang tidak terdefinisi

Gejala umum gangguan kecemasan. Setiap orang mempunyai reaksi yang berbeda terhadap stres tergantung pada kondisi masing-masing individu, beberapa simtom yang muncul tidaklah sama. Kadang beberapa diantara simtom tersebut tidak berpengaruh berat pada beberapa individu, lainnya sangat mengganggu. (http://www.psychologymania.com/2011/07/gangguan-kecemasan-anxiety-disorder.html 25 November 2012: 19.00)

Gangguan kecemasan dapat muncul dalam berapa bentuk gangguan kecemasan antaa lain, Generalized Anxiety Disoder, Agorafobia, Fobia khusus (Tell,2010), Separation Anxiety (Herbert,2006),  Obsesif-Kompulsif (Eisner dkk,2009). Gangguan kecemasan merupakan gangguan mental yang hampir dialami tiap orang dan semua umur (Herbert, 2006) penjelasan mengenai gangguan tersebut diperjelasSani (2012) yang mengatakan kecemasan dapat muncul dalam berbagai bentuk.(http://go2psychology.blogspot.com/2012/01/macam-macam-kecemasan.html 30 November 2012: 08.01)

3.      Gejala Kecemasan

Setiap orang mempunyai reaksi yang berbeda terhadap stres tergantung pada kondisi masing-masing individu, beberapa simtom yang muncul tidaklah sama. Kadang beberapa diantara simtom tersebut tidak berpengaruh berat pada beberapa individu, lainnya sangat mengganggu.

a.             Berdebar diiringi dengan detak jantung yang cepat

Kecemasan memicu otak untuk memproduksi adrenalin secara berlebihan pada pembuluh darah yang menyebabkan detak jantung semakin cepat dan memunculkan rasa berdebar. Namun dalam beberapa kasus yang ditemukan individu yang mengalami gangguan kecemasan kontinum detak jantung semakin lambat dibandingkan pada orang normal.

b.            Rasa sakit atau nyeri pada dada

Kecemasan meningkatkan tekanan otot pada rongga dada. Beberapa individu dapat merasakan rasa sakit atau nyeri pada dada, kondisi ini sering diartikan sebagai tanda serangan jantung yang sebenarnya adalah bukan. Hal ini kadang menimbulkan rasa panik yang justru memperburuk kondisi sebelumnya.

c.             Rasa sesak napas

Ketika rasa cemas muncul, syaraf-syaraf impuls bereaksi berlebihan yang menimbulkan sensasi dan sesak pernafasan, tarikan nafas menjadi pendek seperti kesulitan bernafas karena kehilangan udara.

d.            Berkeringat secara berlebihan

Selama kecemasan muncul terjadi kenaikan suhu tubuh yang tinggi. Keringat yang muncul disebabkan otak mempersiapkan perencanaan fight or flight terhadap stressor.

e.             Kehilangan gairah seksual atau penurunan minat terhadap aktivitas seksual

f.              Gangguan tidur.

g.             Tubuh gemetar

            Gemetar adalah hal yang dapat dialami oleh orang-orang yang normal pada situasi yang menakutkan atau membuatnya gugup, akan tetapi pada individu yang mengalami gangguan kecemasan rasa takut dan gugup tersebut terekspresikan secara berlebihan, rasa gemetar pada kaki, atau lengan maupun pada bagian anggota tubuh yang lain.

h.             Tangan atau anggota tubuh menjadi dingin dan bekeringat

i.               Kecemasan depresi memunculkan ide dan keinginan untuk bunuh diri

j.              Gangguan kesehatan seperti sering merasakan sakit kepala (migrain).

(http://www.psychologymania.com/2011/07/gangguan-kecemasan-anxiety-disorder.html 25 November 2012: 19.00)